【日本北陸祕境】2026長野上高地一日遊（一人成團/名古屋出發）

在灼熱的夏天到來之際，來趟登山健走的行程絕對是最佳好選擇！趣吧為您推出日本北陸秘境一日遊，帶您到日本長野縣著名的山岳聖地上高地。在這裡，除了享受山谷間沁涼的微風之外，沿途山川河谷的美景也絕對不能錯過！山上多樣的氣候、百變的風景，大自然的奧妙等您來體會！

－ 景點介紹｜長野上高地一日遊 －

▲上高地
上高地位於飛驒山脈（北阿爾卑斯）谷地，過去是梓川被燒岳火山群白谷山噴發的岩漿截流所形成的堰塞湖，之後土石逐漸堆積，形成範圍從大正池到橫尾長約10公里，寬度最大約1公里的堆積平原。狹義上則是指觀光名勝河童橋周邊一帶。在日本全國中是少見的中高海拔平坦地。

本地位於落葉闊葉林帶與亞高山針葉林的交界處，可見日本山毛欅、水楢、華東椴、日光冷杉、韋氏冷杉、魚鱗雲杉等兩方樹種，還可見到柳樹類與日本落葉松等河川林與濕原，植被非常豐富。末次冰期時期，上高地上方的槍澤與涸澤有發達的山嶽冰河，冰河最大時可至上高地最深處的橫尾。本地氣候屬於亞寒帶濕潤氣候（部分區域為苔原氣候）。1月月均溫僅-7.7℃，最低溫甚至可達-30℃。另一方面，8月均溫為19.7℃，白天可至22℃。但有部分區域的最高月均溫不到10℃。

▲上高地
上高地是日本長野縣西部的飛驒山脈南部梓川上游的旅遊勝地、避暑勝地。標高約1,500公尺。全域屬松本市，是中部山岳國立公園的一部分，為國家文化財[（特別名勝、特別天然紀念物）。這裡有溫泉，也是攀登穗高嶽和槍岳時的登山基地。上高地的名字是從「神垣內」的平假名「かみこうち」而來。 「神垣內」指穗高神社祭神「穗高見命」（ほたかみのみこと）降臨穗高岳，在此地（穗高神社奧宮與明神池）祭祀一事。為了保護自然環境，所有私家車不准進入。

▲大正池
大正池是由1915年烧岳的火山喷发所形成的火山湖。湖中的「枯立木」随著季节与时间的不同，会呈现出不同的梦幻景致。

▲田代池
田代池是一片淺水濕地，5月的新綠、10月的黃葉、晚秋的薄冰都是令人驚嘆的美景。

▲河童橋
河童橋是上高地最具象徵性的景點，從巴士中心步行5分鐘即到。從橋上可以眺望到穂高連峰、燒岳及梓川的水面。 5月長假及暑假、紅葉季都會引來日本國內外眾多觀光客。

▲明神池
從河童橋沿著梓川上流步行至明神需要約60分鐘。這裡被稱為穂高神社奧宮的神域。各類野生植物、野生鳥類，適合靜下心來感受這份被大自然所包圍的寧靜。從明神橋眺望明神岳的景色也是十分壯觀，吸引著許多攝影愛好者。

▲東寶穗高
從上高地的各個景點都能眺望到穂高連峰，是上高地不可缺少的一部分。其中奧穂高岳是日本第三高峰。有著「日本百名山」、「新日本百名山」、「花之百名山」的稱號。


▲燒岳
燒岳海拔2455米，是日本北阿爾卑斯山脈中唯一的活火山。煙霧繚繞在青空之上的樣子十分美。